Atelier Gestion du stress

« Aidez votre corps à retrouver son énergie et votre esprit son calme »

Nous sommes tous concernés par le stress, mais tout le monde n’est pas égal face à celui-ci. Notre organisme est soumis à des contraintes environnementales fréquentes en un temps de plus en plus court. C’est ce qu’on appelle le stress négatif.

La gestion du stress comme elle est proposée dans cet atelier vous permettra de prendre connaissance de votre niveau de stress, et d’avoir un éclairage sur vos propres éléments stressants ainsi que vos signaux relatifs à celui-ci.

Cette session vous invite à développer une réflexion personnelle et vous encourage à avoir une meilleure compréhension et d’empathie envers vos propres situations vécues.Des techniques de gestion du stress seront expérimentées afin de choisir celles qui vous seront utiles dans votre quotidien pour gérer les différentes situations de stress au travail comme dans la vie privée.

L’atelier est orienté sur la pratique et l’expérimentation de la gestion du stress dans le mouvement. Afin d’assurer le bon déroulement de celui-ci, le nombre de place est limité.